Acá les dejo una guía de meditación a cargo de monje, un maestreo, espero que les funcione y lo entiendan, esta fácil de digerir, esta fácil de hacer, no esta personlamente instruido pero explica muy bien paso a paso lo que deben hacer para aprender a meditar, recuerden que la meditación se debe hacer todos los días, el tiempo lo decides tu, sentirás paz y tranquilidad, 15 minutos de meditación equivalen a 1 hora de sueño.
Guia de Meditación
March 13, 2011
Sofia Mesa
Budismo 
Comments on: "Guia de Meditación" (3)
Qué buen video, muy útil para los momentos de estrés.
sofi, muy interesante. esto realmente funciona, es solo dedicar unos minutos para entrar a lo mas profundo dentro de cada uno. es increíble como te sientes cuando meditas, es como sentir una parte tan viva dentro de nosotros, que posiblemente ni habiamos percibido.
Gracias por este aporte 🙂
Sofi que interesante, ojala algun dia me ensenes, se puede aprender muchas cosas y a manejarlas. I like!!!!